co jeszcze

może jak wstajesz 6-7 rano to poprostu jeszcze nie kontaktujesz i samo wchodzi ja tak akurat nie mam, ale słyszałem od wielu ludzi że rano mają problem żeby cokolwiek przełknąć. Myśle że najlepszy sposób to jakieś śniadanie niewielkie objętościowo a wysokoodżywcze np. te placki co Ci podałem wyżej lub koktajle coś jak Banan robił - wypijasz i jest [...]

czyli moj zestaw wygląda nastepująca: 1. GAINER ACTIVATOR SFD 9 KG 2. KREATYNA SFD (w proszku) 1000g i mam jeszcze 200 CAPSUŁEK (OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250MG ) 3. BCAA SFD 1000g 4. BIAŁKO ECONO SFD 1500g 5. MEGABOL TESTOSTEROL 60 CAPS (inni pisza ze z gainerami sa efekty, to co mi tam 26zl) xd i teraz jak ja mam to wszystko dawkowac, łączyc [...]

Dzięki za odpowiedź. Rzeczywiście, kontuzje i zużycie to może być kiedyś problem, ale co zrobić jak się lubi biegać ? Powiedz mi jeszcze jak powinien wyglądać posiłek po ćwiczeniach aerobowych, zakładając że ćwiczy się na czczo. Z tego co pisałeś powyżej wynikałoby że lepiej by było pozwolić organizmowi dalej spalać tłuszcz po zakończonym [...]

trawe :) no co Ty ja tam wole mace i jeszcze tera jest nowa mana razowa:)))) o wiele lepsza niz tamta poprzednia. smacznego monininia

[...] powinien być szybki, twardy oraz dysponować znakomitym strzałem. Po co siłownia piłkarzowi? Jeżeli chodzi o ćwiczenia to tylko i wyłącznie z ciężarem własnego ciała, aby się "utwardzić" i wzmocnić ogólnie. Gdzie trening techniczny? Skup się raczej na tym, mieć "żelazną kondychę" oraz szybki start do piłki.Biegać, biegać i jeszcze raz biegać!

Brakuje sporo badań Estro bym nie ruszał Ale prolaktyne bym lekko sciagnal w dół Idź donlekarza 1 kontaktu i wyciągnij skierowanie na co się da resztę dorobisz prywatnie Morfologia Lipidogram Tarczyca Lh Fsh To takie minimum jeszcze tutaj

Dobra ruszamy z wplatami nr konta bez zmian prosze.dopisac test pw i koniecznie nick z forum zarzucisz łodzianin info na pw? jeszcze nie brałem udziału w tych testach to nie mam danych%-) no i kiedy umawiamy się co wcinamy? jest kilka fajnych pozycji do skosztowania

wszystkiego najlepszego łodziak...co byś miał zdrowie jeszcze sto lat paczuszki pakować:-)

Dzięki, resztę mam już ustaloną (w post'cie trochę niżej). A w alternatywnej nie znalazłem tego co mnie interesjue... Może źle szukałem. Jeszcze spojrzę. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai

[...] zapanowala co wy tak po ten tussipect dzis przychodzicie wiec jej powiedzialem ze jestem sportowcem ze chodzi mi o efedryne nie reszte tych substancji no i wypalila tekst mam jeszcze kilkanascie pudelek bez recepty wiec kupilem ale 4 tylko ale juz ja poznalem bo mloda i fajna zagadalem no i mam kto ma jaja ten ma tusi zapraszam do reala

[...] suplementacji przez co w pewnych okresach tracę dużo z ciężko wypracowanej masy- co jedynie motywuje mnie do cieżkiej pracy na siłowni aby odrobić straty i zyskać jeszcze więcej. jeżeli jesteś słabej budowy oznacza to, ze będziesz musiał ciężko zapracować na zmianę swojej sylwetki, może ciężej niż inni twoi znajomi, jednak jeżeli się [...]

no niby na sucho jedzie tez mialem zamiar sie go zapytac co bral wiem ze kretyne brral i cos jeszcze to ja przy wadze 90kg robie hantlami 15 tylko ze cwicze 1,5miecha dopiero niedlogo 2 beda

Zaj**isty cykl nie wiem czy zdajesz sobie sprawę że miałeś testa na poziomie naturala XD Po co się było blokować? Jeszcze zejdziesz niżej to już całkiem będzie kaplica

[...] 505.5kcal Obiad(posilek przedtreningowy) kurczak+ryż brązowy i jakies warzywka+oliwa z oliwek // OK 42.6/27/76.8 690kcal Odrazu po treningu zarzuci sie jakies carbo jeszcze nie wiem jakie ale sie kupi moze cos polecacie?? // RACZEJ SUGIERUJ SIĘ CENĄ, JA JUŻ DŁUŻSZY CZAS PIJE MAXCARB TRECA I NIE NARZEKAM Posilek Potreningowy 30 min po [...]

[...] bialka w posilkach i ogolnie w diecie,brak zdrowego tluszczu. Z koleji po treningu dajesz majonez. :/ Wywal wegle z kolacji. Pewnie w ogole zaduzo sie ich uzbiera,a jeszcze do tego ile dokladasz z cukru,ktory spozywasz razem z herbata. Z niego zrezygnuj w pierwszej kolejnosci. Ogolnie,poczytaj posty podwieszone,a najlepiej zacznij od [...]

po prostu poinformowałem Cie ze taki temat istnieje, wiec nie masz sie o co czepiac, wiedziales to dobrze a jezeli juz to jeszcze sa torrenty, p2p, google moze tam cos znajdziesz, tylko nie pisz ze to tez jest oczywiste, choc mysle ze nie szukales tam

[...] kurva taki anty wszystko to wyjdz wogole stad i nie zawracaj dupy chlopaka to nie, tamto nie, tamto tez nie, wszystko nie... mono witalmaxa za 20 zl i masz juz cykl na cale zycie!! ... eh do autora bo juz sie troche pogubilem , co masz wkoncu zakupione? i ile masz jeszcze kasy na reszte? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-19 11:02:04

jak juz zakupil to CP niech zrobi cykl 2* CP a pozniej bedzie myslal co dalej... nie ma sensu dokupowac cos i teraz jeszcze dokladac kasy , zeby tylko puszka CP (ktory jest nie wiele drozszy od mono) czekala tyle...

Jeszcze ostatnie pytanie: Co z ciężarem? Wszędzie stały ciężar i zwiększać z treningu na trening jedynie? Czy stosować progresję np. w WL 15x30kg 5x40kg 5x45kg 5x50kg ? pzdr.

[...] kase zeby zwiekszac ilosc ciezarow ktorymi moge cwiczyc narazie mam troche malo bo 50kg na sztange plus 2x 15 hantle wiec szalu nie ma,ale wychodze z zalozenia ze lepiej cos robic niz nic:) a trening zaczerpnolem od Lee Haneya (Podstawy treningu na budowanie masy) Przemysle jeszcze temat z nogami bo moze zeczywiscie jest warto je trenowac.